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健身精 天仙刘亦菲竟被自己的粗手,时尚频道,

  原标题:健身精 天仙刘亦菲竟被自己的粗手臂拉坛了

  新年假期就要结束啦!

  回家过年的小可爱们有没有吃月半啦?

  已有不少小可爱表示其实……

  年前就已经吃月半惹hh……

  哎这种我们的天仙姐姐刘亦菲也没躲过~

  在年前出席活动时刘亦菲与杨幂、

  杨颖、佟丽娅同框就明显大了一。

  尤其是在和赵丽颖的合影中更是瞬间

  被拉坛……

  虽然颜还是美的,

  但也耐不住这手臂上的赘肉视觉冲击大呀。

  胳膊线条真的很影响一个人的整体美感,

  而且随着年龄的增长,手臂变胖的几率很大!

  很多人在不知不觉中拥有了一双胖手臂。

  (看来手臂变粗也真的不怪我们天仙姐姐了,

  赶紧抓紧运动减掉胳膊赘肉才是正经事!)

  年前还有一个人也因为手臂线条上热搜了,

  那就是我们运动系美少女森碟啦~

  才11岁不仅去了澳网和球员打球,

  这身高与手臂肌肉线条也太让人惊艳了!

  看得瑞酱不禁捏了一下自己胳膊上的赘肉。

  看过森碟的漂亮手臂线条后,

  的瑞酱就来解救大家啦!

  分享健身减臂的好方法。

  每个动作15-20次,记得每天一循环,

  告别蝴蝶袖!还你漂亮手臂线 举起手臂

  在开始手臂运动前,

  02 平板支撑

  准备工作做完后,

  03 小幅度俯卧撑

  平板支撑做完后,

  04 模仿天鹅甩手运动

  在做完平板支撑和小幅度俯卧撑后,时尚频道时尚频道

  05 延展右侧手臂

  延展拉伸右侧手臂,使其肌肉恢复。

  06 用毛巾辅助伸展肩膀

  延伸右侧手臂后,

  07 做芭蕾舞手势

  做芭蕾舞手势动作锻炼双臂肌肉。

  08 延展左侧手臂

  继续延展拉伸左侧手臂,时尚频道使其肌肉恢复。

  09 手臂绕环

  最后手臂绕环10秒钟结束运动。

  我们在锻炼的同时,饮食上也不能忽略,

  好啦,今天就到这啦!

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